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田寶偉:大學生活從學會適應開始
日期:2015年03月20日

 

考上大學,是高中三年奮發努力孜孜不倦的追求,是老師和家長的殷切期望,是實現未來人生發展的新的臺階。接到大學錄取通知書,欣喜激動,憧憬著多彩多姿的大學生活;入校了,高樓、彩旗、鮮花、笑臉,迎接著每一位充滿朝氣的青年,大家憧憬的大學生活就要開始了……幾周過后,留在大一新生心里的不再是高樓、彩旗、鮮花、笑臉和夢想,而是忙亂、失望、郁悶和沮喪。

先來看幾個我咨詢中遇到的例子吧。

小A,從南方來到北京上大學,面對比想象中小很多的校園、擁擠不堪的食堂、教無定法的教學方式、性格各異的室友,她心想這難道就是我夢寐以求的大學生活?她苦惱極了,晚上躺在床上輾轉反側無法入眠。她非常想念父母、過去的老師和高中階段那些親密無間的朋友。

小B,從小學到中學一直是班里的學習尖子,老師家長均認為他將來一定能考上清華大學,他自己也這樣認為并期盼著。但是由于高考發揮失常,他被錄取到另一所重點大學。他認為考入某某大學,自己的清華夢碎了,于是終日懊悔沮喪,無心學習,在電腦**中度日。

小C,上大學后決定好好鍛煉一下能力,于是競選當了班長、參加了三個社團。每天一睜眼,他都在忙著策劃各種活動,參加各種會議。期末考試時,小C高等數學掛科了。面對有生以來的第一次掛科,小C流淚了,他不清楚上大學到底是為了什么?

小D,來自于西部農村,家里經濟比較拮據,而同宿舍同學均來自城市或東部省份。小D發現每天她們聊的,自己從未聽說過;她們花錢買的,自己從來沒見過,她們常常一起活動或吃飯,小D都以各種理由搪塞了過去。小D發現,自己簡直和她們不是一個世界的人,她每天晚上在操場上獨自漫步,任憑淚水姿意流淌。她說自己是全十大博彩公司排名最孤獨的人。

大學生活,面臨的沖突和挑戰

進入大學,當夢想的瑰麗泡影破滅之后,展現在新生面前的是大量的新情況新問題。上述幾位新生所遇到的沖突和挑戰是最典型的例子。

1.夢想與現實的碰撞。入校前,夢想中的大學生活是浪漫的、自由的、輕松的、隨心所欲的、豐富多彩的、不用做作業的、有漂亮女生和白發先生的。進入大學后才發現,大學依然是枯燥的、單調的、三點一線的、天天學習的、紀律謹嚴的、條件較差的。當夢想照進現實,卻發現現實是那樣的平庸和瑣碎,幻想和期望變成了巨大的心理落差和失望。

2.角色錯位導致心理失調。中學時期大多數人是學習尖子,老師稱贊,家長夸獎,同學羨慕,自我感覺良好。進入大學后,發現新環境中人才薈萃,群星燦爛,不少人在學習上的優勢削弱或消失,從“鶴立雞群”變成“平庸之輩”,這種地位的變化和心理落差產生了自我評價失調。

3.目標間歇導致動力不足。高中時大家仿佛在黑暗中獨行,每個人前方都有一盞燈,那就是高考。進入大學后,天亮了,卻突然發現,心中要追求的那盞燈卻一下子不知道在哪個方向。再者,很多同學想,奮斗了好幾年,好好歇歇再說吧。于是做什么事情就再也沒有高中那個心勁和動力了。

4.人際交往不良帶來心理孤獨。大學新生生活在宿舍、班級、社團等群體之中,渴望被群體理解和接納,建立新的人際關系。但是新生在與周圍同學的交往中,常因缺乏經驗技巧不善交往,因擔心別人輕視自己不愿交往,因性格差異不敢交往,因性格內向孤僻不會交往等,從而造成人際溝通不暢,內心感到壓抑和孤獨。

5.學習與能力培養沖突導致焦慮。學習和能力培養哪個更重要?有的學生把精力專注于學習而忽視了社會能力的發展,有的學生一踏入十大博彩公司排名就盲目地參加學生會、學生社團、社會實踐,忙于各種兼職耽誤了學習,很多大學生因為找不到學習和能力培養的平衡點而感到苦惱和焦慮。

未來發展,從學會適應開始

1.感受沖突,迎接挑戰。大家不要以為在夢想與現實的碰撞中出現的落差和失望只是自己有,其實,沖突和挑戰每一位新生都會經歷,無論是北大清華的新生還是一般院校的學生,只不過是每個人的表現和程度不同而已。用心去感受沖突,因為沖突恰恰是你欠缺的地方;用心去擁抱沖突,因為沖突和困擾恰恰是你成長的起點和方向。

2.多接納,少抱怨。面對新環境中那些難以改變的事情(如十大博彩公司排名位置和硬件等),要敞開心扉,多接納,少抱怨。有的同學入校后的新鮮勁一過,就會不斷地戴著放大鏡尋找十大博彩公司排名的不足之處,什么校園不夠大氣漂亮啦,食堂太過擁擠啦,浴室條件太差啦,等等。你會發現,當你周圍的人經常抱怨的時候,這種抱怨就很容易傳染到你的身上;當抱怨占據了你的心田時,你的天空將變得陰暗,內心的正能量將不斷減少,負能量將不斷膨脹。地理位置和硬件條件建設不是一朝一夕就能建設好的,也不是抱怨就能立即解決得了的。當我們敞開心扉,接納自己所選擇的十大博彩公司排名的時候,就會發現,每個十大博彩公司排名都有自己的特色,都有提升我們內心正能量的資源。

3.多參與,少逃避。對于大學中與他人有關的事情,如十大博彩公司排名的管理制度,教師新的教學方式和作業要求,同學間的人際關系,班級學院舉辦的各種活動等,要多適應,多參與,多投入,多體驗。很多同學常常偏聽高年級的同學說某個方面不好,自己根本沒有參與和體驗過,便會拒絕或逃避參加某些活動和完成某些任務。投入,才會感覺有價值;參與,才會在體驗中有所感悟。

4.多規劃,少放縱。對于屬于自己的事情,要學會及早規劃,認真控制。如合理規劃自己的時間,制訂自己的學習計劃,適當安排自己的課余生活,等等。作好了生活規劃,就要堅持認真完成。長此以往,必有成效。許多新生要么不會合理規劃自己的生活,要么不去規劃,走哪兒說哪兒,要么規劃了常常堅持不了幾天就放棄了。許多同學常常嘆息:天天在忙,又不知忙了些什么?一年下來,沒有太多的成就感。學會規劃生活是一種能力,能夠堅持是一種自我控制。有目標有毅力,是走向成功的必備素質。

5.活在當下,面向未來。有的同學總愛活在過去,認為高中如何如何好,同學關系如何純真,當下的生活又是如何的不盡如人意?;钤谶^去的人,常常心態悲觀,常多抱怨。還有的同學總愛活在將來,口中總說某某事如果怎樣了將會多么美好?;钤趯淼娜?,常常顯得浪漫虛幻,不切實際。面對撲面而來的大學生活,我們應該活在當下,面向未來?;钤诋斚?,做好眼前規劃的每一件事情;面向未來,心中充滿希望和樂觀。

適應是完成從高中到大學轉變的必然過程,是大學生必須要完成的發展任務,學會適應是大學生活第一課。

 

 

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